Глубже, чем кажется

Многие идут в терапию с ожиданием: психолог задаст правильный вопрос — и всё станет понятно. На практике сессия выглядит проще: разговор уточнения замедление исследование реакций В КПТ — больше структуры и задач. В ТА — больше внимания сценариям и ролям. Терапия — не лекция и не совет. Это пространство, где человек постепенно начинает слышать себя. И изменения происходят не в момент ответа, а в процессе понимания.

Ситуация, когда взрослый человек выглядит самостоятельным, но эмоционально остаётся ребёнком. Это не о возрасте. Это про способность: выдерживать фрустрацию нести ответственность за чувства не перекладывать боль на других Эмоциональная зрелость — не отсутствие эмоций. Это умение с ними оставаться.

РилМИ — место, где ребёнок учится быть собой.

Будем считать, что это официальный знак: запись ко мне снова открыта 👀 После довольно насыщенного лета возвращаюсь в рабочий режим и открываю несколько мест в индивидуальную терапию для новых клиентов. Если вы давно думаете, что пора что-то менять, но каждый раз находите причину отложить — возможно, сейчас тот самый момент попробовать. Особенно если вам знакомо: — много думать и сомневаться, даже когда решение вроде бы уже понятно; — выбирать «как правильно», а не как хочется именно вам; — привыкать справляться со всем самостоятельно; — заботиться о других больше, чем о себе; — соглашаться, хотя внутри хочется сказать «нет»; — тревожиться из-за отношений и постоянно искать, что вы сделали не так; — понимать, что в отношениях вам плохо, но не знать, как это изменить; — снова попадать в похожие ситуации и задаваться вопросом: «Почему опять так?» В терапии мы можем разобраться не только с тем, что происходит сейчас, но и посмотреть глубже: почему повторяются одни и те же сценарии и как постепенно начать действовать иначе. Я работаю с отношениями, созависимостью, границами, тревогой, самооценкой и поиском опоры на себя. Онлайн Перед началом можно встретиться на 20 минут бесплатно: познакомиться, обсудить ваш запрос и понять, подходим ли мы друг другу. Если давно собирались — возможно, это тот самый момент 🙂 Напишите мне в личные сообщения.